Ho un amico che da 12 anni fa il diario ogni giorno. Lei direbbe che la maggior parte delle voci riguarda gli avvenimenti frivoli della giornata, ma è veloce ad aggiungere che l'hanno sempre più aiutata a delineare i suoi pensieri e i suoi sentimenti, mantenendo la "testa dritta".
Secondo un articolo su Psychology Today, scrivere è terapeutico. Gli studi degli ultimi due decenni hanno esplorato le conseguenze sulla salute della "terapia della scrittura".
Il Dr. James W. Pennebaker, psicologo sociale dell'Università del Texas ad Austin, ha condiviso le sue osservazioni sui benefici del giornalismo per risolvere gli eventi emotivi traumatici della vita.
"Quando alle persone viene data l'opportunità di scrivere di sconvolgimenti emotivi, spesso hanno sperimentato un miglioramento della loro salute. Andranno meno dal dottore. Hanno dei cambiamenti nelle funzioni immunitarie. Se sono studenti del primo anno di università, i loro voti tendono a salire".
On more general applications, journaling gives us a physical piece to contemplate, allowing us to better “grasp” what’s going on. Journaling allows us to detach ourselves and approach our situation more objectively. While today, with the expansion of the Internet and the onslaught of personal blogs, more and more people are taking up the practice of digitizin
A CaseElegance, abbiamo il dono perfetto per lo spirito giornalistico della tua vita.
Nostro Diario di viaggio in pelle fatto a mano con penna di bambù è perfetto. Questo diario del diario conserverà i vostri pensieri, le vostre idee, i vostri schizzi e molto altro ancora. È realizzato in pelle di alta qualità, perfetto come regalo o da tramandare a generazioni di figli e nipoti.
