さて、ここに熟考する価値のある文があります。
ジャーナリングは、あなたの人生の中で最も偉大で最も自由な経験の一つになるかもしれません。!
試したことのない大多数の人にとっては、このコメントは不審なものになるかもしれません。 "なぜ？"
単純な答えは“"それはあなたの健康にとても有益です。"
の話ではなく 日記 毎日の生活の中で起こった出来事への反応を記録する場所です。ジャーナリングは、それも含めることができますが、実際には、興味やインスピレーションのすべてのもののためのリポジトリです。
事実、歴史上最も影響力のある人々の何人かは、彼らの人生の詳細な日記を持っていました。
彼らは、ジャーナリングには2つの目的があることを発見しました。それは、後世に永久的な記録を残すことができるということと、魂のカタルシスを解放することができるということです。
ジャーナリングのメリットはすぐに享受できる。 ジャーナリングのメリットはたくさんありますが、ここでは5つを紹介します。
- 頭の中をクリアにして、集中力を高めてくれます。
ジャーナリングをすることで、複雑な経験をブレインストーミングし、関連性のある有用な情報に分解することができます。
あなたは、時折、すべてがごちゃごちゃしていて、自分が何をしたいのか、何を感じているのかわからないと感じたことはありませんか？この倦怠感を解決するのは ジャーナリング.あなたが見て、思考や感情を（編集せずに！）書き留めることによって、あなたはあなたの内なる世界と接触することができます。
- それはあなたが本当に 己を知る.
私たちは皆、満足感を求めて生涯をかけて探し求めています。定期的なジャーナリングは、あなたが幸せと自信を作るものを実現するのに役立ちます。同様に、あなたはあなたのために有毒であり、したがって、避けるべきである状況や人々について明確になる。
- ジャーナリングでストレスを発散
怒りや悲しみなどの辛い感情を紙に表現するというシンプルなプロセスは、これらの強い感情の強さを解放するのに役立ちます。
- ジャーナリングは脳の創造的で直感的な側面を鍛える
私たちの多くは、脳の左側を使うようにプログラムされています。 察する 問題の解決策。しかし、ジャーナリングでは、脳の右側を使って創造性を解き放ち、一見解決できないように見える問題の予想外の解決策を見つけることができます。
- ジャーナリングは、他の人との意見の相違を解決するのに役立ちます
ちょうど "ねむり 大きな決断をする前に、良いアイデアをすることができますので、ジャーナリングは、ビューの他の人のポイントを理解するためのソリューションをすることができます。 誤解について書くのではなく、それを煮詰めるのではなく、紛争への賢明な解決策に到着するのに役立つかもしれません。
ケースエレガンスでは レザージャーナル日記 を使えば簡単に日記を書くことができます。
厚みのあるアルチザンスタイルの紙で作ったので、力を入れなくても完全に平らになるので、スケッチやライティングに集中できます。
そろそろ、自分で仕訳をすることのメリットを楽しみ始めてはいませんか？
