OK, voici une déclara tion à méditer-
La journalisation peut être l'une des plus grandes et des plus libérant des expériences dans votre vie!
Pour la majorité des personnes qui n'ont jamais essayé, ce commentaire peut susciter une réaction suspecte. "Pourquoi ?"
La réponse simple est.."Il est si bénéfique pour votre bien-être.
Je ne parle pas de garder un journal intime où vous enregistrez vos réactions aux événements quotidiens de votre vie. La tenue d'un journal, même si elle peut aussi inclure cela, est en fait un dépôt pour toutes les choses qui vous intéressent et vous inspirent.
Le fait est que certaines des personnes les plus influentes dans l'histoire ont gardé des revues détaillées de leur vie.
Ils ont découvert que la tenue d'un journal avait deux fonctions : elle leur permettait d'avoir une trace permanente pour la postérité et elle s'est avérée être une libération cathartique pour l'âme.
Les avantages de la journalisation peuvent être appréciés immédiatement. Bien que les récompenses de la journalisation sont nombreuses, nous soulignons 5 ici:
- Il éclaircit votre esprit et vous aide à se concentrer.
La journalisation vous permet de remue-méninges et de décomposer des expériences complexes en des informations pertinentes et utiles organisées de manière cohérente.
Ne vous êtes-vous pas senti, de temps en temps, tout chamboulé à l'intérieur et incertain de ce que vous voulez ou ressentez ? La solution à ce malaise est journalisation. Vous voyez, en griffonner les pensées et les émotions (sans éditer!), vous pouvez entrer en contact avec votre monde intérieur.
- Il vous aide à vraiment vous connaître.
Nous sommes tous sur une longue recherche de contentement. La journalisation de routine vous aide à réaliser ce qui vous rend heureux et confiant. De même, vous devenez clair sur les situations et les personnes qui sont toxiques pour vous et devrait, par conséquent, être évité.
- La journalisation libère le stress
Le simple processus d'exprimer la colère, la tristesse et d'autres émotions douloureuses sur le papier contribue à libérer l'intensité de ces sentiments forts.
- La journalisation exerce le côté créatif et intuitif du cerveau
Beaucoup d'entre nous sont programmés pour utiliser le côté gauche du cerveau pour essayer de... analyser solutions aux problèmes. La journalisation, cependant, utilise le côté droit du cerveau pour déverrouiller la créativité et trouver des solutions inattendues à des problèmes apparemment insolubles.
- La journalisation peut aider à résoudre les désaccords avec d'autres
Tout comme "dormir dessus" avant de prendre une décision importante peut être une bonne idée, de même que la tenue d'un journal peut être une solution pour comprendre le point de vue d'une autre personne. Écrire sur un malentendu au lieu de le ruminer peut vous aider à trouver une solution raisonnable au conflit.
Chez Case Elegance, notre Journal des journaux en cuir facilite la rédaction d'un journal.
Nous l'avons fabriqué avec du papier épais de style artisanal et il se pose complètement à plat sans aucun effort pour que vous puissiez vous concentrer sur le dessin ou l'écriture.
N'est-il pas temps que vous commenciez à profiter des avantages de la journalisation vous-même?
