J'ai un ami qui tient un journal tous les jours depuis 12 ans. Elle dirait que la plupart des entrées concernent des événements frivoles de la journée, mais elle s'empresse d'ajouter qu'elles l'ont de plus en plus aidée à décrire ses pensées et ses sentiments tout en gardant la "tête froide".
According to an article in Psychology Today, writing is the
Le Dr James W Pennebaker, psychologue social à l'Université du Texas à Austin, a fait part de ses observations sur les avantages de la tenue d'un journal pour résoudre les événements émotionnels traumatisants de la vie.
"Lorsque les gens ont la possibilité d'écrire sur des bouleversements émotionnels, ils ont souvent constaté une amélioration de leur santé. Ils vont moins souvent chez le médecin. Ils ont des changements dans leur fonction immunitaire. S'ils sont en première année d'université, leurs notes ont tendance à augmenter".
On more general applications, journaling gives us a physical piece to contemplate, allowing us to better “grasp” what’s going on. Journaling allows us to detach ourselves and approach our situation more objectively. While today, with the expansion of the Internet and the onslaught of personal blogs, more and more people are taking up the practice of digitizin
Chez CaseElegance, nous avons le cadeau parfait pour l'esprit de journal intime dans votre vie.
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