Bien, aquí hay una afirmación que vale la pena reflexionar:
¡Escribir un diario puede ser una de las experiencias más grandiosas y liberadoras de tu vida !
Para la mayoría de las personas que nunca lo han probado, este comentario puede provocar un sospechoso "¿Por qué?"
La respuesta simple es... " es muy beneficioso para su bienestar".
No me refiero a llevar un diario en el que registres tus reacciones ante los acontecimientos diarios de tu vida. Llevar un diario, si bien puede incluir eso también, es en realidad un depósito de todas las cosas que te interesan e inspiran.
El hecho es que algunas de las personas más influyentes de la historia llevaron diarios detallados de sus vidas.
Descubrieron que llevar un diario tenía dos propósitos: les proporcionaba un registro permanente para la posteridad y resultó ser una liberación catártica para el alma.
Los beneficios de llevar un diario se pueden disfrutar de inmediato. Si bien las recompensas de llevar un diario son muchas, aquí destacamos cinco:
- Aclara tu mente y te ayuda a concentrarte.
Llevar un diario le permite realizar una lluvia de ideas y dividir experiencias complejas en fragmentos de información relevantes y útiles organizados de manera coherente.
¿No te has sentido, de vez en cuando, confuso por dentro e inseguro de lo que quieres o sientes? La solución a este malestar es llevar un diario . Verás, al anotar pensamientos y emociones (¡sin editar!), puedes ponerte en contacto con tu mundo interior.
- Te ayuda a conocerte realmente a ti mismo .
Todos estamos en una búsqueda de satisfacción durante toda la vida. Llevar un diario de rutina te ayuda a darte cuenta de lo que te hace feliz y seguro. Asimismo, adquieres claridad sobre situaciones y personas que son tóxicas para ti y que, por tanto, debes evitar.
- Llevar un diario libera el estrés
El simple proceso de expresar enojo, tristeza y otras emociones dolorosas en papel ayuda a liberar la intensidad de estos fuertes sentimientos.
- Llevar un diario ejercita el lado creativo e intuitivo del cerebro
Muchos de nosotros estamos programados para utilizar el lado izquierdo del cerebro en un intento de analizar soluciones a los problemas. Sin embargo, llevar un diario utiliza el lado derecho del cerebro para desbloquear la creatividad y encontrar soluciones inesperadas a problemas aparentemente irresolubles.
- Llevar un diario puede ayudar a resolver desacuerdos con los demás
Así como "considerarlo con la almohada" antes de tomar una gran decisión puede ser una buena idea, llevar un diario puede ser una solución para comprender el punto de vista de otra persona. Escribir sobre un malentendido en lugar de reflexionar sobre él puede ayudarle a llegar a una resolución sensata del conflicto.
En Case Elegance, nuestro Diario de cuero hace que llevar un diario sea fácil.
Lo hicimos con papel grueso estilo Artisan y queda completamente plano sin esfuerzo para que puedas concentrarte en dibujar o escribir.
¿No es hora de que empieces a disfrutar de los beneficios de llevar un di
